落拓居论坛
标题:早餐
作者:fz..叶子
日期:2007-02-04 19:34
内容: [color=sienna][size=3]
时尚生活的第1步就是合理健康地饮食。早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗塞的危险。
[align=center][img]http://photo.hjbbs.com/photo/20060526/2006052611554027_942_o.jpg[/img][/align]
从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下几各方面：
早餐要吃热的，吃“热食”才能保护“胃气”。 早晨体内的肌肉、神经及血管都呈收缩状态，这时吃喝冰冷的食物，会使体内各系统挛缩、血流不顺。 长此以往，你会发现自己的大便老是稀稀的，皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰，还时常感冒，这就是伤了胃气的缘故。
膳食搭配要合理。合理指的是早餐富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
牛奶容易生痰、容易过敏，不适合气管、肠胃、皮肤差的人及气候潮湿地区的人饮用。
谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正当晚可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆 ..
回复:
1.
明天的早餐去叶子家蹭饭吃 [s:18]
2007-02-04 19:37
莲儿
2.
好勒~~ [s:1]
2007-02-04 19:50
fz..叶子
3.
恩！不错！营养丰富。叶子，我和莲儿住你家吧。 [s:1] [s:84] [s:2]
2007-02-04 19:54
青青子衿
4.
好勒~~~~~~~ [s:1] [s:16] [s:10] [s:11]
2007-02-04 19:54
fz..叶子
5.
哇................ [s:29]
2007-02-05 08:05
乖乖鱼
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