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标题:窈窕“S”型女人坚持六步曲
作者:青青子衿
日期:2007-02-16 18:34
内容: [size=3]坚持一：洗浴
功效：增高体温，提高新陈代谢。
每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合多泡澡。多做足浴（探秘足疗按摩出来的神奇），以促进血液循环并强化新陈代谢。
推荐尝试：何不在家来场优哉悠哉的spa体验 为自己准备一场健康又美容的泡浴！一来可以找回触觉与嗅觉的舒爽清新，二来更可解除平日工作时的沉重压力，舒缓紧绷的情绪。
坚持二：饮食少甜少主
从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜（蜂蜜断食减肥三日狂减7斤）代替，而且味精和泡面也不要吃。少食用辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等。
提醒：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。这是保持曲线美的关键。事实的确如此，专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐和夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官都基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐吃下的东西需要5个小时才能完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以牢记晚上九点以后绝对禁止进食，洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！
坚持三：多喝水 ..
回复:
1.
[s:12] 开始努力 不成大S 也要争取是小S
2007-02-16 18:48
无际灵儿
2.
3天不吃饭只喝蜂蜜能减掉7斤！ [s:8]
2007-02-16 21:59
fz..叶子
3.
不过3天不吃东西真的很难做到。。。。。。
2007-02-16 22:01
fz..叶子
4.
多喝水 快走 散步 锻炼 俺占了好多项啊
2007-02-22 14:08
蓝陵
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