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标题:时尚生活新亮点 大脑体操
作者:青青子衿
日期:2007-02-18 13:58
内容: [color=blue]十种简单的大脑体操使你大脑变年轻[/color]：
[size=3]试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！
加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说，预防大脑加速老化，总比想办法修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。
与其迷信神奇的聪明药，或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式。
1.玩出创造力
即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏(如桥牌、西洋棋、象棋)，每一步都能想出10种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏(如西洋棋、桥牌等)的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患老年痴呆症的机会。
2.培养急速反应能力
任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。
3.生活里创造新经验
一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学 ..
回复:
1.
非常好的建议，好好看看。 [s:10] [s:11]
2007-02-21 10:31
fz..叶子
2.
11: 看贴回帖 锻炼大脑 [s:1]
2007-02-22 13:30
蓝陵
3.
[quote][b]引用第2楼[i]蓝陵[/i]于[i]2007-02-22 13:30[/i]发表的[/b]: 11: 看贴回帖 锻炼大脑 .......[/quote] [s:1] [s:25] ………………………………………… [s:18]
2007-02-22 13:37
青青子衿
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